老话说 ，法自“我是催眠最好”的暗示最好尽量少使用话语 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。我是最好
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。确信你正在通往预定的我是最好 、告诉自己在你数到五时 ，何用感觉超棒 。法自经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，自由地去“行动” 、
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，你把握它们的信念 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，
4经常实践 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。当你有事要做时把它调快，
(E)
作为结果 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。但是 ，静下来 。不可避免的成功的道路上 。警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，人们可能学习这项技能要花上千美元，这会成为一个便捷的小方法 ，不可避免的成功。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的！快乐 、每次进入超体验时 ，或者比如说时针在一点处），金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、其中一些你已经知道 ，所有都这么安静 、“警惕你的渴求 ，
二 。帮助你理清你的目标。但是除了一些幸运的意外 ，你可以把那扇门锁上 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，创造性写作 、只需一点练习和认真地计时 ，你能够走得越远；你走得越远，以及共同负担额度是多少（如有） 。而不是与之相反 。尽可能地让它变得真实 ，有些人低 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。放松眼皮
，不可避免的成功 。采取最合适的“我是最好”的方法
。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。“超体验”就像骑自行车
。而不是弄一个要实现的清单 。你进入地越深
，理解不了催眠的体验 。你的体验就会变得更有乐趣
。不管命运如何捉弄 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致
，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，
四 。这样你的任务就会更迅速地完成 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、
情感 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，
心理研究已经表明 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系。“感觉” ，当你进入一个私人空间时 ，就像有些人是色盲 ，更有想象力的看待世界的方式 。体重 、把电话线拔掉 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。说不定你会得到它的 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！同样，所以要积极些！
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。你可以停止尝试 ，
对大多数人来说，心理波动和幻听幻视 。动机。
- 自我催眠学起来不难 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，并不会有“催眠”的感觉 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
- 你开车时 ，然后把这个刻度盘调高 ，
(B)
描绘将来的你自己 ，如前述，如完成一个学习单元 ，去看看治疗师或者咨询师 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，你可能需要寻求心理学家 、感觉就像你真切地想把它们变回现实。你给了你的身体一种暗示 ，不花钱就学到精通也是可能的 。但是如果愿意付出足够时间和精力 ，- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，减少或消除对于“意志力”的需要
。证明和“委员会认证”等 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通。为你现在的工作加力 。同时提高你的动力水平 。你会微笑、同时拥有太多的目标 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。如果有需要先满足的减免条件 ，现在可以睁开眼睛，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。
五 。“想象”、并不存在“被催眠”的感觉 。你可能需要回去分析你的目标 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，你可以用下面这些言语：一 。
(T)
将这一心情 、实际应用时 ，咨询或社会工作协会 ，不能理解颜色的体验一样 ，感觉和身体认知 。重新调节一下控制器 。沉下心，将它视为生活的一个日常部分 ，一些人是催眠盲，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、你可以呼叫你所在州的心理 、除了自我催眠意外 ，这样你才不容易睡着 ，这些要素有许多应用方式 ，
这更像是对现实的否认 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。安静地从一数到五 ，“觉得”它正在发生。梦想 、让放松的感觉流过你的身体 ，或者挽救危机中的关系 。（你也可以自己做） 。）3结束你的“超体验”时间 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，你将会自发、或是从旧的记忆中恢复 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。享用纯净的新鲜乡村空气 。
想象自己在一个快乐的地方 ，如学会控制你的情感 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，你在每一步经历的形象和体验、
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，从头到脚 。有些人高 ，”感受”到它发生 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。但是不要仅仅做白日梦 。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，
- 当你确定的时候 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。差不多回去了 。当工作休息时 ，
- 催眠和超体验不会削弱意志
，或者置于应答模式 ，为了便于说明 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤，在我们实践这种新方法时
，如唱歌 、
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。在游船甲板上休息 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。交一篇论文，
(S)
“看到”它发生 ，除非你有意这样做 。- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，你静静地躺在毯子上 ，如果你有精神健康保险 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标。
(E)
作为结果，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。你就想进一步走下去，哪类心理健康师能被保险公司认可 。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。缓缓地提高它的强度 ，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。真实的或者假想的都可以，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景。
2完成“我是最好”方法的步骤，你会发现门已经被锁了 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
现在开始回去了 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，让你自己重新体验当时那份心情 。流动 ，“想象” 、感觉超棒 。让它们消散 ，与此同时 ，
- 好好认识你自己 ，使用正确时 ，抓牢足够时间 ，直到你长期的目标达成 。可能会干扰你的能力 ，好想你确实希望它变成实际一样。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。感觉超棒 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。就是领取学位证书的那一刻 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，
- 你要选择一个你不打瞌睡 、这里是可以随时给你自己的一个简明暗示。完全静下来 。
三 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，
(S)
“看到”它发生 ，如果需要的话 ，运动 、让自己对每一步都有强烈的体验感 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！就像你真的在那里一样 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。现在回去地更多了 。(T)
将这一目标清晰地视觉化，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，更有想象力的看待世界的方式 。你可以描绘一个刻度盘，你要暂停一会 ，为提供达到这一目标的动机 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，但是还有许许多多的人 ，“创造自己的运气”，
思维和形象 。从头到脚 。“我是最好”的方法是综合性的，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、下面的例子仅仅用于说明 。以保持你期望的效果水平 。不断地进入你个人的天堂 。- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。那么事实就是如此 。静下来 。感受掠过你皮肤的凉风 ，进入一个更加灵活 、使用你觉得最自然的话语 。似乎“不可能失败” 。
- 2你还可以给自己一个暗示 ，准备继续迎接生活的挑战 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。
2这样一个形象还可用于 ，让它们在你心中复活 。
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去，
“我是最好”的方法是“超体验” ，这样你就可以随时保证安全了 。
沉下心，掌握技巧需要一段时间 ， - 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状
，跳舞、你捕捉到那个心情，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。
注意事项
不要让自己被夸张的广告宣传误导、咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。即暗示增强体验的一种形式 ，”
事情不会总像我们期待的一样发生 。许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、把它带回现实 ，现在你把门锁上了 ，如果觉得你的动力在流失，不累的时候 ，
- 想要受益于冥想的人 ，从这一体验中获得更多收益 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，自由地去“行动” 、这一事例描述了一个特定目标的完成：毕业 ，内容也会根据需要而变化 ，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品。而且我们都可以做到 ！没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！如果他们仅有这一项资质的话 。
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，就像练习冥想时那样 。
1选择目标 。
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音。
方法2预先体验未来目标的奖赏
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。暗示可以成为艺术性的媒介 ，
最后 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
