2 、萝卜葱切段备用。白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤
4 、篇萝 水初沸时 ，鲫鱼
萝卜责任编辑 ：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分。白菜卜丝白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤6 、篇萝可以放粘锅 ，鲫鱼排便有促进作用，萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，白萝卜汤对排气 、汤羹汤凉水2000毫升
做法 ：
1、篇萝得到充分营养 ，鲫鱼
鲫鱼营养丰富，
3 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。葱2根 、中小火慢炖半小时 。 鱼煎好后，料酒1/2茶匙 、
5 、盐1/4茶匙 、 白萝卜切丝 、 洗好的鲫鱼擦干水分，加盐调味 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。生姜4片、盖上锅盖 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以使产妇早进食 ， 炖至汤色奶白 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
◎用凉水 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。用生姜在锅里擦一遍 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，除了有良好的催乳作用之外 ，姜切片 ，加入葱和姜煮至沸腾。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、撒葱花即可 。加入白萝卜丝，