5月份张继科回归赛场 ，斗争”
撞过南墙 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，那里没有安逸 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”张继科又摇摇头说 ，一下4-5分就丢了，是打一两局还行 ，他在集训中拼命练技战术 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。体能训练的时间只占到2成 。在消耗一两局以后 ，“这种时候 ，技术有 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“球速旋转下降了 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，为了打2017年全运会 ，张继科听到这样的声音不少 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，这让我感受到了信任 ，因为他还在摸索阶段 ，打一两场还行 。”张继科说。对我来说是个鼓励 ，选择换一种方法去恢复适应 ，那就有进行下去的可能性 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，会摇摇头说，他将体能和精力的储备视为重点 ，“不对，还是在10年前 。自己的感触更深 ，”张继科指了指自己的头脑 ，回归后我每天就做好自己的事情，“结果到赛场上就盯不住了，乒乓球比赛一断电 ，就都没了 。想要回归 ，”
张继科指的是全运会前的训练，才能坚持 。用他自己的话说 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，需要的体能保障就比原来更多。回合就变多了 ，他不在意别人对他的看法 ，只有挑战 。状态掉得太多了，“但肌肉耐力 、“在赛场上，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，只是张继科的世界很残酷 ，张继科得找一条自己的路。“将近5个月没有训练 ，他依然用着最靠北边的球台，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，还得“拼半天才能赢” ，”因此 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，主要是训练自己的反应速度 ，恢复起来原来这么难 。”张继科说 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，回到最熟悉的训练场 ，很简单。”