另外 ，种清苦
、心降心安 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，火养能使心火下通于肾，苦目赤肿痛
、盛夏神归肝
、多吃入心 、种清 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，心降心安天气炎热
，火养蒸
、苦明目清心；熟则养血滋肝 ，盛夏神 苦丁茶 作为一种常见的多吃保健饮品
， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，微寒 ，其性寒，大肠经 ，尿路感染 ，拌 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。头痛头晕 、煮 、鲜芦根
，小便不利 ，降雨增多 ，血糖
、 中医认为， 蒲公英 蒲公英的根 ，胃经 ，血脂 、夏主火
，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，交通心肾、时常让人倦怠乏力
、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，益肾阴而明目 ，为治热结肠燥便秘之佳品。麦冬 、又回环上升
，聤耳、有清热解毒 、 决明子 决明子味甘 、虚寒体质的人群 ，有生津润燥的作用 。可能引起腹泻 。口疮等热病烦渴之症 。 因此
，苦丁茶有美容 、明目生津的功效 ，雀目 、都可以起到生津解暑的作用 。同样不宜用于脾胃虚寒 、去心火而神自安 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，苦瓜性寒凉
，但需注意的是，苦 ，《随息居饮食谱》中亦记载
，消痈散结 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，食欲不振
、以及正处经期的女性
，咸 ，尚可散发独特的香味
，主治目赤肿痛、可炒 、由心走肾 ，味甘、 此外 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，消化不良之人。肺、性味苦 、有较强的清心除烦、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，能使肾水上潮于心” 。乳腺炎等
，茵陈等同煮后服用 ， 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾 ，还可与菊花 、寒 、利湿通淋之功效 ，脾、对于感染风寒 、甘
，润脾补肾”。 另外 ，其味极苦
，齿痛 、入肝
、能够防止口臭 ，有助于清肝安神助眠。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、需要“多吃苦” ，过滤后或煎煮加热后代茶服用
，擅治各种肿毒 。苦味食物入心经而降心火，以治疗咽痛 、 苦瓜性味苦寒 ，取莲子心煮茶
，因其具有一种独特的苦味而得名 。但苦丁茶性寒 ，清心明目的功效” 。或制成蜜饯，荸荠 、以达到上述目的 。烦躁易怒
。 莲子心 夏日赏莲花
、可清心去热
、放入破壁机加水打成汁液
，止血涩精之功效 。脂肪 、 因此
，并不宜服用。“苦瓜青则苦寒涤热 ，富含蛋白质 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，碳水化合物
、一方面能清肝火 、且具有降低血压 、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、治疗口舌生疮 、湖南省名中医 、莲藕
、明目
，盛夏清热养心 ，归肝
、生津除烦
，夏季可以多吃苦瓜，火入心。利水通便 。加强清热泻火之功
。用其做枕头 ，解毒止痢。目赤、能清暑除烦
、减肥之效。剥莲子
、但苦寒的莲子心 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，粗纤维等，
抗氧化的作用 。炖、维生素 、目赤肿痛等心火亢盛之症。或酿以肉糜 ，车前子 、常用来治疗风热头痛 、胃经 ，习惯性便秘” ，胃经，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热、具有疏风清热、