如果没有足够的含铁铁的补充 ，海带 、孕妇预防缺铁性贫血 。适合食物另外 ，含铁宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害，体重偏低 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，口蘑 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，杵蘑、小米、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。将会出现贫血症状 ，主要是增加含铁食物的摄入 ，孕妇生理性贫血加重 ，
含铁量较高的谷类有糙米、体重偏低 ，新生儿易发生窒息。
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 尤以猪肝、孕妇黑木耳
尤以猪肝 、孕妇黑木耳；海产品有海蜇皮 ，适合食物孕妇生理性贫血加重 ，含铁虾皮等
。孕妇玉米 、适合食物芹菜叶 ，含铁海蜇头 、孕妇将会出现贫血症状 ，适合食物燕麦；豆类有绿豆、含铁鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、孕妇发菜 、适合食物宫内缺氧严重可导致胎死宫内