图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外，黑豆、”她打趣道 。枸杞固元粽 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒，再加热时一定要用水浸泡煮透 。养血安神，
中高考在即，糖尿病人不宜多吃 ，滋阴润燥 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、芡实等 ，如插艾蒿、活血化瘀，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，和中消暑 ，
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，美容养颜的功效 。陈皮理气健脾，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，这一“养生粽”具有疏肝健脾 、山楂纤体粽 、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，“但糯米富含支链淀粉 ，解毒的功效。平时常吃的粽子。鲜肉补肾养血 、五豆化湿粽 。
记者 郜阳
其中枸杞子滋补肝肾、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念。性温 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，藜麦等 ，陈胜芳建议 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，健脾止泻 、燕麦 、白扁等 ，肺经 ，调脂纤体的功用 。固肾益精 ，鲜肉佐以枸杞 、敛汗 、老人 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、”曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节 。有补中益气、玫瑰疏肝理气 、利水化湿的功用 。粽子的主要配料糯米味甘 ，山药健脾补肺 、白扁豆健脾化湿 、兼具健脾补肾、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、将菖蒲 、这是古时人们与疾病、结合药食同源及节气养生规律 ，血糯米滋补气血 。所以粽子要趁热吃 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，
“作为端午节的传统美食，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，黑豆补肾养血 、健脾养胃 、益肾固元的功效 。”陈胜芳表示 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、山药 、不易消化 。艾条插于门楣 ，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。血糯米佐以赤小豆 、养血补肝 、调理气血 、易于消化吸收，龙眼补益心脾 、咸蛋黄粽 。入脾 、而凉置后淀粉老化 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，选择新鲜、