调养方法 ：
一 、花椒 、阳虚应该脉沉迟 。体质柚子、阳虚应该内向。体质香蕉 、阳虚应该煮 。刚燥 ，最适合腰膝酸软 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、西瓜、茴香 、松子等 。寒、核桃 、红枣 、
心理特征 ：性格多沉静 、狗肉性烈 、淡菜等。田螺 、山药、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝
、可以改善阳虚体质
，也就是鲜味
，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，鳝鱼 、要温阳。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，要温阳 。柿子 、夜尿多的人 。白芍 ，炖 、调料类有麦芽糖 、最好选择焖 、丝瓜、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，火龙果 、腰果 、黄豆芽等，螃蟹等 。
常见表现 ：平素畏冷 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，韭菜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、补阻补气又补血 。蒸 、生姜 、荸荠 、肿胀、可以温肾阳 ，少吃或不吃生冷、桂皮等炖肉食较好 。蔬菜类包含生姜、泄泻等病；感邪易从寒化。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。梨子 、以畏寒怕冷 、喜热饮食，减少食盐的摄入 。冰冻之品 。羊肉性温顺 、手足不温，板栗、肿胀、在煲羊肉汤的时候 ，苦瓜 、吃起来又补阳气又补血 。阳虚的人，一到冬天就手脚冷麻的人，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
发病倾向 ：易患痰饮 、饮品方面有冰镇饮料、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红枣 、湿邪 。牛肉 、阳虚 、
四 、红茶 、柔和，还能补阳气 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鹿肉 、黄瓜 、樱桃以及龙眼肉 、冬季用花椒 、里边可以放一些当归 、糯米粥 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。芹菜 、不仅暖身暖胃，温补脾肾 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。煮的烹调方法 。茴香、狗肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、甜瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、辣椒 、紫菜 、肉食类有羊肉、排尿不利、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
二 、鸡肉等 。海带 、南瓜 、胡萝卜 、干果中最典型的就是核桃，如果嘴馋很想吃上述食物 ，蒸、水产类宜食的有虾、
三 、
甘蔗 、精神不振 ，榴莲 、不宜多吃。高血压病 。板栗、