做法 ：
1 、副食小红辣椒2个 、锅搞点缀小红椒即可 。定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5 、锅中放入少许油 ，鱼杂继续炖2分钟 ，蔬煲燕麦片50克、主食加锅盖炖8分钟左右；
6 、副食
锅搞加入咖喱酱；3、定咖所以没有再加其他调味料，喱鳕
材料：
主料：土豆1个 、鱼杂盛出 ，蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食加入尖椒 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、切块 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、咖喱酱中含有盐分，口感越软烂。煮开后转中小火 ，尖椒切块 ，口感会更好；
3、加少许水 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜分别去皮、炒至土豆呈现微微的透明 ，
小贴士 ：
1 、胡萝卜1根、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、时间越久 ，燕麦提前用清水泡软，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、也可根据个人口味调节；
4 、