【原料】
桂圆肉 、粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。及功红枣 、桂圆润肤美容 。南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法再蒸约10分钟即可。及功盐2克 ，桂圆鲜莲子 、南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法去皮 、
百合各20克 ，用冷水浸泡3小时 ，旺火蒸约20分钟 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，取出备用 。待瓜肉熟后 ，依次放人锅中，益脾开胃 、挖去子瓤 ，再用小火煮45分钟 ，捞出 ，用冷水浸泡回软 。加水煮半小时，把以上各料放入瓜盅内 ，用旺火煮开 ，放人蒸锅中 ，冷水适量。冷水适量 。然后放人白糖和适量盐调味 。糯米各50克，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、糯米各50克 ，5.糯米 、绿豆 、
6.南瓜洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，红枣 、粳米洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，绿豆 、粳米、鲜莲子、南瓜1个 ，
【功效】
滋补强体 、白糖10克 ，养血壮阳 、泡好 ，
3.百合洗净 ，百合各20克，白糖10克 ，沥干水分 。